左右运球如何稳(提升运球稳定性)

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左右运球如何稳

很多人在实战过程容易掉球,完全没有训练时候自如的感觉。为了增强实战的稳定,或许可以对基本功再透彻一次。选择障碍物模拟实战环境,可以是圆锥也可以是矿泉水瓶。变换节奏的双球训练对你的提升会很大。值得练习!

左右运球如何稳

一前一后的控球练习

降低重心 眼睛平视前方不要看球

这个动作可以很好的练习球感

左右两只手的协调性

左右运球如何稳

练习体前的运球,掌握速度是关键

当然体前运球有一个问题 球容易被断

那么就要结合胯下的运球

这组动作需要反复练习才能找到感觉

左右运球如何稳

双手运球难度还是较大的

不光是考验你的球感问题 还考验你

大脑的反应速度 总之一句话需要

持之以恒的练习,时间久出成绩嘛

左右运球如何稳

左右运球如何稳

练习双球的花样就特别的多了

这个需要你自行的去摸索

可以一高一低练习

可以前后的交叉或者胯下运球

也可以想下面这图一样 总之

一句话就是多练打下过硬的基础

左右运球如何稳

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